Timmendorfer Strand Niendorf - Sturzfreie Berg- und Talfahrten im Meerwasserhallenbad Niendorf/Ostsee.

Aqua-Cycling ist eine neue Wassersportart für ein effektives Fitnesstraining.

Es  verbindet die positiven Eigenschaften des Radfahrens an Land, mit den vorteilhaften und entlastenden Eigenschaften des Wassers.
Es wird in der Gruppe zu flotter Musik und von einem netten Trainer angeleitet. In wechselndem Tempo und unterschiedlichen Sitzpositionen werden sturzfreie  Berg-und Talfahrten simuliert. Gleichzeitige Armbewegungen sorgen für ein Ganzkörpertraining im Wasser. Mitmachen kann beim Aqua-Cycling jeder, unabhängig von Alter oder Fitnessgrad.

Vorteile:

•    gelenkschonendes Training durch den Auftrieb
•    durch Übungen mit den Armen wird das Training zu einem effektiven Ganzkörpertraining
•    Verbesserung des Herzkreislauf-Systems
•    geringes Verletzungsrisiko
•    Muskelkräftigung ohne Überbelastung für alle Altersklassen
•    Auch für Nichtschwimmer geeignet

Jeder Kurs ( 6 Kurseinheiten a 45 Minuten)  kostet 48 Euro inklusive Eintritt.

Termine:    Di. 17:45-18:30 Uhr    (Kursstart am 16.08.2011)
        Di. 18:45-19:30 Uhr    (Kursstart am 16.08.2011)
        Fr. 18:15-19:00 Uhr    (Kursstart am: 15.07.2011)
        So.08:00-09:00 Uhr
       

Infos und Anmeldung  unter Tel. 04503-5456
oder direkt im Meerwasserhallenbad Niendorf/Ostsee.